Doctor Rodrigo Villagran: Cómo Mantener La Motivación Tras Cirugía Bariátrica

La cirugía bariátrica no solo transforma físicamente a los pacientes, sino que también requiere un compromiso mental y emocional. Doctor Rodrigo Villagran, reconocido especialista en cirugía bariátrica, comparte estrategias clave para que los pacientes mantengan la motivación y logren resultados duraderos.

La Importancia de la Motivación Tras la Cirugía

Para muchos, la cirugía bariátrica es solo el primer paso en un camino largo hacia la salud y el bienestar. Según Rodrigo Villagran, la motivación constante es esencial para evitar la recuperación de peso y fomentar hábitos saludables. Mantener una actitud positiva ayuda a que los pacientes adapten su estilo de vida a los cambios físicos y alimenticios que siguen a la cirugía.

Establecer Objetivos Realistas

Uno de los consejos más importantes de Doctor Rodrigo Villagran es establecer metas claras y alcanzables:

• Comenzar con pequeños objetivos semanales de alimentación y ejercicio.

• Celebrar cada logro, sin importar cuán pequeño sea.

• Evitar compararse con otros pacientes; cada cuerpo tiene su ritmo de recuperación.

Establecer objetivos realistas evita frustraciones y fortalece la determinación del paciente.

Crear un Sistema de Apoyo

Rodrigo Villagran enfatiza la importancia de rodearse de personas que apoyen el proceso:

• Familiares y amigos que comprendan los desafíos de la cirugía bariátrica.

• Grupos de apoyo locales o en línea donde los pacientes pueden compartir experiencias.

• Profesionales de la salud, como nutricionistas y psicólogos especializados en obesidad.

Tener un sistema de apoyo sólido puede marcar la diferencia entre mantener la motivación o perder el impulso.

Seguir un Plan de Nutrición y Ejercicio Personalizado

Después de la cirugía, los hábitos alimenticios y la actividad física son fundamentales. Doctor Rodrigo Villagran recomienda:

• Seguir un plan de nutrición adaptado a cada etapa postoperatoria.

• Introducir ejercicio gradual y constante, evitando sobrecargas.

• Registrar avances para observar mejoras a corto y largo plazo.

La constancia en estas áreas refuerza la motivación y ayuda a consolidar los resultados de la cirugía.

Mantener una Mentalidad Positiva

La cirugía bariátrica puede generar cambios emocionales significativos. Según Doctor Rodrigo Villagran, mantener la mente positiva es clave:

• Practicar la gratitud y enfocarse en los logros diarios.

• Recordar los motivos personales para someterse a la cirugía.

• Aprender a superar obstáculos y verlos como oportunidades de crecimiento.

Conclusión

La motivación post-cirugía bariátrica es un pilar para lograr el éxito a largo plazo. Con las estrategias de Doctor Rodrigo Villagran, los pacientes pueden mantener la constancia, adoptar hábitos saludables y alcanzar sus objetivos de manera segura. Siguiendo estos consejos, la experiencia de la cirugía bariátrica se convierte en un cambio de vida positivo y duradero.