Doctor Rodrigo Villagran Comparte Cómo Evitar Recuperar Peso Tras Cirugía
El reconocido especialista en cirugía bariátrica, Doctor Rodrigo Villagran, comparte nuevas recomendaciones esenciales para ayudar a los pacientes a mantener su peso de forma saludable después de una intervención. Con años de experiencia y resultados exitosos, Rodrigo Villagran ofrece una guía clara y práctica que hoy se convierte en una noticia relevante para quienes desean sostener su transformación física y emocional.
Mantener el peso después de una cirugía bariátrica puede parecer un desafío, pero según el Doctor Rodrigo Villagran, con disciplina, acompañamiento profesional y hábitos correctos, es completamente posible lograr resultados duraderos.
Por Qué el Reganancia de Peso Ocurre
El Doctor Rodrigo Villagran explica que la reganancia de peso puede deberse a varios factores:
Falta de seguimiento médico
Reintroducción excesiva de alimentos calóricos
Sedentarismo prolongado
Falta de apoyo emocional o psicológico
Por ello, insiste en la importancia de un plan integral que acompañe cada etapa del paciente.
1. Mantener Consultas de Seguimiento
Según Rodrigo Villagran, las consultas posteriores a la cirugía son tan importantes como la intervención misma. Estas visitas permiten:
Controlar el progreso real
Ajustar la dieta según la evolución
Corregir hábitos que puedan afectar al paciente
Detectar a tiempo señales tempranas de reganancia
El Doctor Rodrigo Villagran recomienda mínimo una consulta cada tres meses durante el primer año.
2. Adoptar una Alimentación Inteligente
Hábitos alimenticios recomendados
El especialista enfatiza que la cirugía no es una solución aislada, sino un apoyo. La alimentación después del procedimiento debe seguir una estrategia:
Comer porciones pequeñas varias veces al día
Incluir proteínas en cada comida
Evitar bebidas azucaradas y alimentos procesados
Mantener una hidratación adecuada
No saltarse comidas
El Doctor Rodrigo Villagran destaca que una nutrición equilibrada es clave para mantener el metabolismo activo.
3. Actividad Física que Realmente Funciona
Rodrigo Villagran aconseja comenzar con rutinas suaves y progresivas. No se trata de entrenar intensamente, sino de moverse de forma constante:
Caminatas de 20–30 minutos diarios
Ejercicios de bajo impacto
Entrenamientos funcionales ligeros
Actividades recreativas como natación o ciclismo
La actividad física ayuda a sostener el gasto energético, reducir estrés y mejorar el estado anímico.
4. Apoyo Emocional: Un Pilar Fundamental
El Doctor Rodrigo Villagran resalta que el bienestar emocional influye directamente en la alimentación y en el compromiso del paciente. Recomienda:
Terapias psicológicas
Grupos de apoyo bariátrico
Acompañamiento familiar
Evitar la ansiedad y el estrés permite controlar mejor los impulsos alimenticios.
Conclusión: Un Futuro Saludable y Positivo
El mensaje del Doctor Rodrigo Villagran es claro: evitar la reganancia de peso después de la cirugía es totalmente posible con orientación profesional, disciplina y apoyo constante. Su enfoque integral, basado en evidencia y experiencia, convierte sus recomendaciones en una guía valiosa para cualquier persona que desee mantener una vida más sana y equilibrada.
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